O Velikonocích se stoly prohýbaly pod různými pokrmy, které by byla škoda neochutnat. Po svátečním hodování se vyplatí dopřát svým střevům trochu odpočinku. Trávení můžete zlepšit kávou, když do ní přidáte určité koření. Na své si přijdou milovníci ostrých chutí.
Velikonoční svátky jsou za námi. Vyplatí se vrátit ke starým stravovacím návykům, nebo dokonce zavést nové, které zlepšují trávení a podporují hubnutí. Jedním z nich je pití kávy s kardamomem. Toto koření zrychlí váš metabolismus.
Proč přidávat kardamom do kávy?
V poslední době se stalo módou přidávat do kávy různé koření. Můžete do ní přidat skořici, kakao nebo dokonce chilli papričku. My se však tentokrát zaměříme na kardamom s citronovo-zázvorovou příchutí. Jaké má zdravotní účinky?
Kardamom obsahuje vitaminy C a B6 a minerální látky, jako je vápník, hořčík, sodík, draslík, zinek a fosfor. Jeho hlavní složkou je kardamom, který zrychluje metabolismus a pomáhá čistit organismus.
Káva s tímto kořením podporuje proces hubnutí. Zmenšuje tukovou tkáň, čímž blokuje hromadění tuku a urychluje spalování kalorií. Důležitá je samozřejmě také vyvážená strava a fyzická aktivita.
Kardamom má nepochybně příznivý vliv na trávicí systém. Jeho pravidelná konzumace pomáhá snižovat nevolnost, plynatost, žaludeční nevolnost a pálení žáhy. Může mít také protikřečový účinek.
Jak již bylo zmíněno, má čisticí vlastnosti, protože působí jako diuretikum, což znamená, že odstraňuje z těla toxiny. Zabraňuje také zadržování vody v těle a snižuje krevní tlak. Snižuje tak riziko srdečních onemocnění i cukrovky a rakoviny.
Kardamom podporuje proces hubnutí. Proto se vyplatí přidávat ho do kávy.
Recept na kávu s kardamomem
Mletý kardamom lze koupit téměř v každém obchodě. Můžeme použít i jeho zelené lusky, ale pak si je musíme sami umlít.
Příprava kávy s kardamomem je neuvěřitelně snadná. Stačí přidat 1/4 čajové lžičky tohoto koření do šálku malého černého čaje. Při hubnutí je lepší vyhnout se přísadám, které zvyšují kalorický obsah nápoje. Mluvíme o mléku a cukru.
Nic vám nebrání přidat kardamom také do čaje. Skvěle se kombinuje s černým a zeleným.
Pamatujte, že byste neměli vypít více než 3 šálky denně. Při vyšších dávkách můžete očekávat vedlejší účinky, jako je bušení srdce nebo nespavost.
