Dieta v tomto období dokáže s tělem udělat divy.
Velikonoční období může být výzvou i pro ty, kteří po zbytek roku dodržují zdravý jídelníček, protože v tomto období se podává stále více chutných pochutin, a když hostíte hosty, může být těžké říci ne koláčům a dalším jídlům. Právě proto může být správný jídelníček během zbytku jara velkým pomocníkem.
Pro ty, kteří v současné době drží dietu, mohou být Velikonoce první velkou výzvou, ale je důležité objasnit, že jarní dieta není důležitá jen pro hubnutí. Většina jarních potravin má vysoký obsah tuku a cukru a často způsobuje žaludeční potíže. Tyto potraviny zatěžují žaludek, zejména pokud jste zvyklí na jiné druhy potravin, takže by nikomu kromě těch, kteří chtějí zhubnout, neuškodilo, kdyby se v nadcházejících týdnech omezil a dal tělu šanci zotavit se pomocí správných metod.
Jednoduchá jarní dieta je vhodná pro každého
Jaro je obdobím obnovy, kdy je snazší začít s novým cvičebním programem nebo dietou, a příroda vám s tím pomůže: díky hezkému počasí je snazší vyjít ven a cvičit a čerstvá zelenina vám usnadní oživení jídelníčku. Dosažení dlouhodobých výsledků však vyžaduje velké odhodlání a vytrvalost.
Pro mnohé jsou drastická opatření zbytečná, ale Velikonoce je mohou vyvést z obvyklých kolejí. V takových případech je nejdůležitější vrátit se co nejdříve ke svému obvyklému jídelníčku a životnímu stylu. Odborníci nám také řekli, na co si dát pozor.
Dokonalá dieta je dokonce dobrá i pro vaši energetickou hladinu.
Především není třeba mít výčitky svědomí a trápit se tím, zda vám potraviny, které jíte, škodí. Zlepšit situaci už potom nelze a každý si může dovolit v této oblasti čas od času trochu polevit. Měli byste si však uvědomit, že v tomto stylu stravování nelze po svátcích pokračovat.
Musíte se začít hýbat: může se to zdát jednoduché, ale ve skutečnosti je to jeden z nejtěžších úkolů. Pro začátek vám může velmi pomoci lehká procházka kolem bloku nebo malý výstup do schodů, a jak se bude intenzita zvyšovat, nahromaděná kila začnou odcházet.
Ačkoli to mnoho lidí neví, jednou z nejlepších dietních metod je pít k snídani jablečný ocet, teplou vodu a citron. Tyto ingredience by se měly smíchat dohromady a vypít ráno. Svůj úkol zvládají dobře, protože normalizují činnost žaludku a celého trávicího systému a také stimulují játra, která pomáhají odstraňovat toxiny z těla.
Co se týče stravy, je velmi důležité konzumovat po těžkém jídle lehké saláty a semínka. Jsou vynikajícím zdrojem vlákniny a také pomáhají zklidnit a uvolnit žaludek a střevní trakt. To je důležité zejména pro ty, kteří pociťují žaludeční nevolnost po konzumaci tučných jídel. Dodržováním výše uvedených pravidel budete schopni zaznamenat výrazné změny již za 1-2 týdny.
