Češi milují čaj. Často však volí ten nejhorší produkt z možných. Výsledkem je, že si ničí zdraví, aniž by si to uvědomovali. Zjistěte, jakým nápojům byste se měli za každou cenu vyhnout.
Čaj má mnoho cenných vlastností. Stimuluje činnost, zvyšuje koncentraci, zpomaluje proces stárnutí, bojuje proti zánětům a podporuje metabolismus. Ne všechny však mají tak pozitivní účinek na organismus. Některé druhy přinášejí více škody než užitku. Nezpozorovaně podkopávají zdraví a vedou k mnoha vážným komplikacím. Jeden oblíbený nápoj je nejhorší ze všech. Známý dietolog v jednom ze svých příspěvků zveřejněných na internetu varuje před jeho koupí. Zjistěte, čemu byste se měli vyhnout jako moru.
Který čaj škodí zdraví podle dietologa?
Podle doktora jsou nejhorší volbou granulované čaje, zejména aromatizované. Mnoho lidí je volí, protože se snadno a rychle připravují. K přípravě nápoje stačí zalít malou porci granulí vodou. Nemusíte čekat, až se vše uvaří, ani sledovat teplotu vody. Tato pohodlnost má však velmi vysokou cenu, o které málokdo přemýšlí. Složky těchto produktů obvykle obsahují obrovské množství cukru (až 95 g na 100 g). V granulovaném čaji se vyskytuje v mnoha různých formách, například ve formě glukózy.
Granulovaný čaj je v podstatě stejný jako cukr. A ve skutečnosti je dokonce horší než samotný cukr, protože cukr s vodou je přinejmenším mnohem levnější.
Je třeba zdůraznit, že nadměrná konzumace této složky má mnoho negativních důsledků pro zdraví. Vede k nekontrolovatelnému přibývání na váze, což zase zvyšuje riziko vzniku mnoha nebezpečných onemocnění. Patří mezi ně diabetes 2. typu, nealkoholické ztučnění jater, ateroskleróza, infarkt, mrtvice, spánková apnoe a degenerace kloubů. Studie navíc ukázaly, že příliš velké množství cukru v denní stravě přispívá k rozvoji onkologických onemocnění (rakovina tlustého střeva, adenokarcinom jícnu, rakovina prsu, rakovina děložní sliznice nebo rakovina ledvin).
Jaký čaj je ještě lepší vyhnout se?
Odborníci doporučují vyhnout se čaji v plastových sáčcích. Obsahují mikroplastové částice, které pronikají do organismu a hromadí se v tkáních, narušují činnost mnoha orgánů, jako je mozek, ledviny nebo játra. Narušuje také hormonální rovnováhu a zesiluje záněty. V důsledku toho se zvyšuje pravděpodobnost vzniku mnoha zdravotních problémů podobných těm, které byly popsány výše v souvislosti s cukrem.
