Konzumace kurkumové vody je stále populárnější. Tento jednoduchý nápoj má údajně řadu zdravotních přínosů a přirozeně podporuje organismus.
Kurkuma, známá také jako kurkuma, je po staletí ceněna pro své léčivé vlastnosti. Obsahuje kurkumin, silný antioxidant, který podporuje imunitní systém a má protizánětlivé a antivirové účinky. Pravidelná konzumace kurkumových nápojů může pomoci snížit hladinu špatného cholesterolu, podpořit funkci jater a chránit mozkové buňky před poškozením. Není divu, že přitahuje pozornost lidí držících dietu a vedoucích zdravý životní styl. Přidává se nejen do kaší, kari a dušených pokrmů, ale stále více lidí ji přidává i do vody.
Kurkumová voda
Prozkoumejme trend pití kurkumové vody, abychom rozptýlili veškeré pochybnosti. pravidelná konzumace tohoto koření může mít příznivé účinky na zdraví. . Mimo jiné může zmírnit příznaky spojené s artritidou, pomáhá kontrolovat hladinu cukru u lidí s cukrovkou a chrání jaterní buňky. Vědci také analyzují protirakovinný potenciál kurkumy, ale zdůrazňují, že je třeba provést další výzkum na toto téma.
Přidání kurkumy do vody však není nejlepším řešením. Na pití takového nápoje není nic špatného, ale má méně zdravotních přínosů, než byste možná očekávali. Aby tělo mohlo účinně vstřebávat cenné látky kurkumy, je nutná přítomnost tuků (například olivového nebo řepkového oleje) a černého pepře. Ten může zvýšit vstřebávání kurkumy až dvacetkrát. Toto koření bude skvělým doplňkem pokrmů a pomůže zvýraznit jejich chuť a barvu.
Kurkuma s vodou na lačný žaludek
Jak zdůrazňuje lékař, pít vodu s kurkumou na lačný žaludek má smysl pouze v případě, že chceme jednoduše doplnit vodní bilanci. Není to však lék na nemoci ani kouzelná hůlka, která vyřeší zdravotní problémy. Lidé užívající antikoagulancia by navíc měli být s kurkumou obzvlášť opatrní, protože toto koření může zvýšit jejich vstřebávání. To zase může vést ke zvýšenému riziku krvácení. Nejdůležitější je používat střídmost a zdravý rozum, a pokud máte jakékoli obavy nebo pochybnosti, poraďte se se svým lékařem.
Základem zdraví je vyvážená strava, fyzická aktivita a dostatek spánku, nikoliv pití kurkumové vody. Je to koření s velkým potenciálem, ale hraje pouze doplňkovou roli.
